3 Sayuran yang Ramah untuk Ginjal

oganilir.co - Ginjal merupakan salah satu organ penting tubuh yang harus selalu dijaga kesehatannya.

Ginjal berfungsi untuk mengeluarkan racun dari dalam tubuh. Untuk itu sangat penting untuk menjaga kesehatan Ginjal.

Salah satunya dengan konsumsi makanan hijau atau sayuran.

Konsumsi sayuran terbukti efektif untuk membersihkan, memurnikan, melindungi dan meningkatkan kinerja ginjal Anda.

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

BACA JUGA:8 Khasiat Buah Salak untuk Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Melancarkan Pencernaan

BACA JUGA:Ternyata ini 7 Alasan Kenapa Makan Mi Instan Setiap Hari Bahaya Buat Kesehatan Tubuh

1. Kubis

Kubis bebas dari potasium yang bermanfaat untuk hati dan ginjal Anda.

Sayuran cruciferous ini kaya akan phytochemical yang membantu melawan radikal bebas yang menyebabkan penyakit konis seperti kanker.

Kubis juga mengandung nutrisi penting seperti serat, vitamin B6, K dan C dan asam folat.

Ini membuat kubis menjadi makanan yang terjangkau untuk ramah ginjal.

BACA JUGA:7 Rekomendasi Buah Terbaik untuk Kesehatan Mata, Penglihatan Kian Terang

BACA JUGA:5 Khasiat Buah Ceri untuk Kesehatan

Sumber: