- Pola Makan: Tingkatkan asupan serat, sayuran, buah-buahan, dan gandum utuh.
- Batasi Daging Olahan: Mengurangi konsumsi sosis, ham, dan daging olahan lainnya.
- Aktivitas Fisik: Rutin berolahraga dan menjaga berat badan ideal.
- Hindari Kebiasaan Buruk: Berhenti merokok dan membatasi konsumsi alkohol.
"Penting untuk mengenali tubuh Anda sendiri dan segera melaporkan gejala apa pun kepada dokter sejak dini," tegas Kamal. (detik.com/dri)