6. Buah-buahan Tinggi Gula
Beberapa buah-buahan memiliki kandungan gula yang lebih tinggi daripada yang lain. Hindari buah-buahan seperti pisang, mangga, anggur, dan ceri dalam jumlah besar karena dapat meningkatkan kadar gula darah. Namun, Anda tetap bisa mengonsumsi buah-buahan tersebut dalam jumlah yang lebih sedikit dan sebaiknya dikonsumsi bersama dengan serat atau protein untuk mengurangi efek gula terhadap kadar gula darah.
Namun, penting untuk diingat bahwa setiap orang memiliki kebutuhan makanan yang berbeda. Sebaiknya konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi mengenai pola makan yang tepat sesuai dengan kondisi diabetes dan kebutuhan individu.