7 Khasiat Semangka yang Baik untuk Tubuh Anda
oganilir.co - Semangka adalah buah yang sangat segar dan lezat, serta mengandung banyak nutrisi dan zat-zat bermanfaat bagi kesehatan.
Buah semangka sangat mudah ditemui di Indonesia dengan harga yang cukup murah, semangka juga mengandung banyak manfaat bagi kesehatan. Berikut beberapa khasiat semangka:
1. Hidrasi Tubuh
Kandungan air yang tinggi dalam semangka (sekitar 90%) menjadikannya buah yang baik untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi, terutama di musim panas atau saat beraktivitas fisik yang intens.
2. Sumber Vitamin C
Semangka mengandung vitamin C, yang berfungsi sebagai antioksidan dan membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, menjaga kesehatan kulit, serta membantu dalam proses penyembuhan.
BACA JUGA:Anda Hobi Makan Semangka? Jangan Buang Bijinya, Manfaatnya Luar Biasa
3. Antioksidan
Selain vitamin C, semangka juga mengandung likopen, sejenis pigmen merah alami yang merupakan antioksidan kuat. Likopen membantu melawan radikal bebas dalam tubuh yang dapat merusak sel-sel dan menyebabkan berbagai masalah kesehatan.