4. Sayuran berdaun hijau
Sayuran hijau, seperti bayam, brokoli, dan kale, tinggi akan asam folat. Kandungan itu bisa mengurangi kadar homocysteine yang jadi salah satu faktor penyebab penyakit Alzheimer.
BACA JUGA:Ini Manfaat Buah Pepaya untuk Kesehatan
Porsi yang cukup untuk dikonsumsi adalah satu cup sehari selama 6 hari dalam seminggu.(jpnn)
![](data:image/svg+xml;charset=utf-8,<svg height="360px" width="336px" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" version="1.1"/>)