3 Manfaat Jambu Air Bagi Kesehatan, Salah Satunya Dapat Menurunkan Kadar Kolesterol
Buah jambu air--
Karena jambu air memiliki kandungan vitamin C, yang bisa membantu meningkatkan produksi sel imun yang ada didalam tubuh.
BACA JUGA:5 Manfaat Daun Alpukat Bagi Kesehatan, Orang Tua Wajib Tahu
Jambu air juga kaya akan kandungan antioksidan seperti flavonoid, yang bisa membantu menangkal radikal bebas, yang bisa merusak sel imun tubuh, serta menyebabkan penyakit kronis seperti kanker.
Kandungan senyawa yang ada di dalam jambu air, memiliki sifat yang antimikroba dan antijamur, yang bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh, agar tidak mudah terkena penyakit yang disebabkan oleh virus, jamur atau bakteri.
3. Menurunkan Kadar Kolesterol
Kolesterol total diperoleh dari gabungan kadar kolesterol jahat (LDL), kolesterol baik (HDL), dan trigliserida di dalam darah.
BACA JUGA:5 Manfaat Brokoli Bagi Kesehatan, Nomor 3 Wanita Pasti Suka
Ketika kadar kolesterol total melebihi ambang batas normal, kondisi ini dinamakan kolesterol tinggi.
Manfaat makan jambu air diduga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol tinggi. Karena, vitamin B3 alias niacin di dalam jambu air dapat meningkatkan HDL, serta menurunkan LDL dan trigliserida.
Sumber:
- Share:
