4 Manfaat Jus Lemon Bagi Kesehatan, Salah Satunya Mencegah Dehidrasi

4 Manfaat Jus Lemon Bagi Kesehatan, Salah Satunya Mencegah Dehidrasi 

oganilir.co - Lemon merupakan salah satu buah yang memiliki rasa sedikit asam yang punya berbagai manfaat kandungan nutrisi dan juga bisa digunakan sebagai bumbu masakan.

Lemon adalah sumber vitamin C, serat larut, dan senyawa tanaman yang menawarkan beberapa manfaat kesehatan.

Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Healthshots.com.

1. Mencegah dehidrasi

BACA JUGA:Jarang Diketahui, ini 4 Manfaat Rebusan Daun Mangga Bagi Kesehatan

Dehidrasi parah bisa menyebabkan konsekuensi yang mengerikan, sehingga penting untuk tetap terhidrasi.

Mengonsumsi jus lemon secara teratur bisa membantu Anda mencegah dehidrasi.

2. Membantu menghindari batu ginjal

Jus lemon mengandung asam sitrat, yang mengandung garam yang disebut sitrat yang mengikat kalsium dan mencegah produksi batu.

BACA JUGA:4 Manfaat Rutin Minum Air Wortel Campur Jeruk Nipis Bagi Kesehatan yang Jarang Diketahui

Minum setengah cangkir jus lemon yang diencerkan dengan air secara teratur bisa membantu mengurangi risiko terkena batu ginjal.

3. Meningkatkan kesehatan jantung

Lemon kaya akan serat, yang membantu mengontrol kadar kolesterol dan memungkinkan darah mengalir bebas ke arteri, sehingga mengurangi kemungkinan penyakit jantung.

Sumber: