4 Tips Mengurangi Mata Minus Secara Alami

oganilir.co - Rabun jauh atau kerap disebut sebagai mata minus merupakan salah satu masalah kesehatan mata yang paling banyak dikeluhkan. Orang dengan mata minus adalah kondisi mata tidak bisa melihat benda dari jarak jauh dengan jelas. 

Cara mengurangi mata minus bisa dilakukan secara alami. Selain itu, Anda juga perlu mengetahui penyebab mata minus, mulai dari keturunan, kebiasaan membaca, jarang beraktivitas di luar ruangan, dan masih banyak lagi.

Berikut ada beberapa cara mengurangi mata minus (rabun jauh).

1. Senam Mata

BACA JUGA:4 Tips Menghilangkan Flek Hitam di Wajah Secara Alami, Wanita Pasti Suka

BACA JUGA:Ini Tips Makan Durian Aman Agar Darah Tinggi tak Kumat

 Senam mata bisa dilakukan dengan menggoyangkan bola mata dari kiri ke kanan, kemudian berputar dan berkedip sebanyak 100 kali setiap hari. Latihan ini juga berfungsi untuk membersihkan dan melumasi biji mata.

Pijat juga pelipis kanan dan kiri yang searah jarum jam. Lalu, pijit secara perlahan pada bagian bawah kepala. Lakukan cara mengurangi mata minus dan silinder ini minimal di pagi dan malam hari sebelum tidur.

2. Menjemur Mata di Pagi Hari

Menjemur mata pagi hari merupakan salah satu cara mengurangi mata minus secara alami. Caranya dengan menutup kedua mata dan arahkan pkamungan ke matahari sampai bola mata terasa hangat. Sebaiknya lakukan hal ini di pagi hari, supaya asupan vitamin D juga dapat tercukupi.

BACA JUGA:4 Tips dan Cara Menghilangkan Bau Badan Secara Alami, Dijamin Wangi Sepanjang Hari

BACA JUGA:9 Tips Membakar Lemak Tubuh, Nomor 8 Tidak Terduga

3. Kompres Air Hangat

Mengompres mata dengan air hangat bisa membantu mengurangi silinder pada mata. Cara mengurangi mata minus dan silinder ini sebaiknya dilakukan ketika sedang bersantai. Sesekali coba lepas kacamata untuk mengurangi ketergantungan kacamata. Lalu, mulailah kompres dengan air hangat. Mengompres mata dengan air hangat akan membantu otot mata lebih lentur, rileks, dan tidak tegang.

Sumber: