Tak Hanya Bergizi, ini 3 Buah yang Ampuh untuk Mengatasi Sembelit

oganilir.co - Sembelit merupakan salah satu masalah pencernaan yang cukup merepotkan karena sembelit mengakibatkan Anda tidak bisa buang air besar selama beberapa hari.

Hal ini tentu menimbulkan rasa tidak nyaman pada perut, seperti kembung.

Untuk mengatasi sembelit, Anda bisa mulai dengan mengonsumsi air putih secara rutin.

Sembelit juga bisa diatasi dengan cara alami. Tentunya tidak ada efek samping yakni mengonsumsi beberapa jenis buah.

BACA JUGA:Selain Lezat, ini 3 Manfaat Kacang Merah untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui

BACA JUGA:Catat, ini 5 Manfaat Teh Tawar Untuk Kesehatan Tubuh

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Jeruk

Jeruk sangat kaya vitamin C yang bermanfaat sangat ampuh untuk mengatasi sembelit.

Apalagi, buah ini juga ada kandungan naringenin yang busa bekerja sebagai obat pelancar alami yang menangani sembeli.

2. Pepaya

BACA JUGA:3 Khasiat Asam Jawa Bagi Kesehatan Kulit Wajah, Wanita Pasti Suka

BACA JUGA:Bukan Hanya Bikin Rumah Cantik, ini 4 Manfaat Tanaman Hias bagi Kesehatan

Pepaya memang terkenal sebagai buah yang bisa mengatasi sembelit dengan memperlancar buang air besar.

Sumber: