12 Khasiat Mengonsumsi Jantung Pisang Baik untuk Kesehatan Tubuh

 

oganilir.co- Pernahkah kamu mengonsumsi jantung pisang? Jantung pisang, yang juga dikenal dengan nama bunga pisang,’’ merupakan bagian dari tanaman pisang yang sering kali diabaikan. Namun, bagian ini sebenarnya kaya akan nutrisi dan memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Dengan berbagai manfaat kesehatan yang ditawarkan, jantung pisang berwarna ungu ini umumnya diolah dalam bentuk gulai atau tumisan, jantung pisang bukan hanya lezat tetapi juga sangat bergizi.

 

Berikut ini beberapa khasiat jantung pisang untuk kesehatan tubuh:

1. Menyembuhkan Infeksi

Manfaat jantung pisang yang pertama adalah menyembuhkan infeksi. Khasiat ini dikarenakan adanya kandungan etanol di dalam jantung pisang. Etanol dapat membantu mencegah pertumbuhan bakteri patogen.

2. Mempercepat Penyembuhan Luka

Tak hanya infeksi, manfaat jantung pisang juga dapat mempercepat penyembuhan luka dan mencegah perkembangan malaria. Ekstrak etanol yang diperoleh dari jantung pisang diteliti memiliki manfaat tersebut.

BACA JUGA:Makanan dan Minuman yang Sebaiknya Dihindari Saat Haid, Wanita Wajib Tahu!

BACA JUGA:11 Khasiat Buah Pisang untuk Kesehatan

3. Menangani Diabetes

Khasiat jantung pisang dipercaya dapat mengurangi kadar gula darah. Namun, hal ini masih membutuhkan penelitian lebih lanjut. 

Sangat penting untuk menjaga pola makan dan menghindari makanan maupun minuman tinggi gula untuk dapat mengontrol kadar gula di dalam darah.

4. Mengatasi Anemia

Konsumsi jantung pisang dianggap berpotensi dalam meningkatkan hemoglobin di dalam tubuh. 

Kandungan jantung pisang, yaitu serat dan zat besi, dapat membantu memproduksi sel darah merah sehingga mengatasi gejala anemia. Namun, hal ini juga masih membutuhkan penelitian lebih lanjut. 

BACA JUGA:5 Khasiat Kayu Manis untuk Kesehatan, Dapat Mengobati Blu

BACA JUGA:10 Manfaat Terbaik Buah Alpukat untuk Kesehatan Tubuh

Sangat penting untuk makan makanan dengan gizi seimbang agar kebutuhan gizi dapat terpenuhi dengan baik dan terhindar dari anemia.

5. Meningkatkan Laktasi

Bagi para ibu yang sedang menyusui, jantung pisang sangat baik dikonsumsi. Khasiat jantung pisang juga dipercaya dapat menjaga kesehatan selama masa kehamilan.

Untuk mendapatkan hasil yang maksimal, jantung pisang bisa dikombinasikan dengan rempah-rempah.

6. Menjaga Kesehatan Pencernaan

Kandungan serat di dalam jantung pisang dapat membantu menjaga kesehatan sistem pencernaan. Jika kamu mengalami sembelit atau sulit untuk BAB, konsumsi jantung pisang dapat membantu mengatasinya.

BACA JUGA:6 Khasiat Sirsak untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui

BACA JUGA:3 Khasiat Daun Melinjo untuk Kesehatan, Wanita Pasti Suka

7. Melawan Radikal Bebas

Manfaat jantung pisang untuk kesehatan berikutnya adalah membantu untuk melawan radikal bebas. Manfaat ini bisa didapatkan dari banyaknya antioksidan yang terkandung di dalam jantung pisang.

8. Mencegah Penuaan Dini

Selain memerangi radikal bebas, bunga pisang juga dinilai dapat membantu mengobati kanker dan mengurangi penuaan dini.

Agar memperoleh hasil yang maksimal, kamu bisa menambahkan suplemen kesehatan untuk meningkatkan manfaat dari sifat antioksidannya.

9. Mengurangi Perdarahan Haid Berat

Mengonsumsi jantung pisang dengan yoghurt dipercaya menjadi salah satu cara paling efisien untuk mengobati perdarahan yang berlebihan saat menstruasi.

BACA JUGA:5 Tips Menjaga Kesehatan Saat Lanjut Usia

BACA JUGA:Catat, ini 4 Manfaat Jeruk Bali untuk Kesehatan

Kombinasi itu dapat meningkatkan progesteron di dalam tubuh. Hal ini pada akhirnya dapat mengurangi perdarahan yang berhubungan dengan menstruasi.

10. Kaya Nutrisi

Jantung pisang mengandung berbagai vitamin dan mineral penting seperti vitamin C, vitamin B kompleks (terutama B6 dan folat), kalium, magnesium, dan zat besi. Nutrisi ini berperan penting dalam menjaga kesehatan tubuh dan sistem kekebalan tubuh.

11. Meningkatkan Penyerapan Makanan

Jantung pisang kaya akan serat larut dan tidak larut. Serat larut memungkinkan makanan melewati saluran pencernaan dengan mudah, karena larut di dalam air dan membentuk gel.

Sementara, serat tidak larut membantu sebagian besar produk yang tidak tercerna karena tidak larut di dalam air. Keduanya meningkatkan pencernaan dan penyerapan makanan yang sehat.

BACA JUGA:4 Khasiat Buah Naga untuk Kesehatan, Salah Satunya Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

BACA JUGA:Catat, ini 3 Khasiat Minum Air Gula untuk Kesehatan

12. Menjaga Kesehatan Jantung

Kalium yang terkandung dalam jantung pisang membantu menyeimbangkan tekanan darah dan menjaga kesehatan jantung. Selain itu, kandungan seratnya dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah.

Saat belanja ke pasar dan menemukan jantung pisang, jangan ragu untuk menjadikannya variasi dalam masakan kamu. Jika diolah dengan tepat, banyak manfaat jantung pisang bagi kesehatan.

Jantung pisang atau bunga pisang bisa menjadi salah satu sumber nutrisi untuk kesehatan tubuh. Jangan lupa imbangi dengan makanan sehat lainnya dan olahraga, ya.

Sumber: