4 Rekomendasi Sup Lezat yang Membantu Menurunkan Berat Badan

Anda bisa merebus sayuran yang kamu suka. Potong-potong sayuran menjadi potongan besar, lalu rebus dengan benar, setelah itu haluskan.

Sup ini mengandung banyak serat. Untuk menambah rasa, Anda bisa menambahkan sedikit merica atau bawang putih.

2. Sup ayam

BACA JUGA:4 Dampak Radiasi HP bagi Kesehatan Tubuh dan Bagaimana cara Meminimalkannya

BACA JUGA:3 Khasiat Teh Hitam untuk Kesehatan, Salah Satunya Dapat Mencegah Kanker

Sup ayam tidak lain adalah potongan ayam rendah lemak yang harus direbus dengan benar.

Hanya kaldu ayam yang disaring yang boleh digunakan. Tambahkan juga sedikit bawang putih dengan sedikit garam.

3. Sup kubis atau sup sayuran warna-warni

Tambahkan wortel, kacang polong, paprika, Anda juga bisa menggunakan palak.

BACA JUGA:9 Khasiat Jambu Biji bagi Kesehatan Tubuh

BACA JUGA:Catat, ini 4 Khasiat Daun Kenikir Bagi Kesehatan

Semua sayuran harus dimasak dengan benar dalam panci presto, lalu diblender seperti smoothie atau pasta.

4. Sup sayuran hijau

Sayuran hijau kaya akan serat, yang membantu mempercepat penurunan berat badan.

Ghee, mentega, dan minyak kelapa sawit bisa digunakan. Anda bisa menambahkan sedikit garam ke dalam kaldu karena jika terlalu banyak garam akan menyebabkan retensi air.

Sumber: