3 Manfaat Rutin Minum Jus Wortel yang Tak Terduga

oganilir.co – Wortel merupakan umbi umbian dengan warna orange, ada juga yang berwarna kuning, ungu, putih hingga hitam.

Wortel mengandung vitamin A dia juga memiliki berbagai kandungan lainnya, seperti vitamin B1, B3, B6, dan B9.

Ada berbagai pilihan dari merek di supermarket jika Anda menginginkan perbaikan cepat.

Namun, moderasi tetap menjadi kuncinya. Anda berisiko terkena karotenemia jika minum terlalu banyak jus wortel.

BACA JUGA:3 Khasiat Tomat Campur Jeruk Nipis Bagi Kesehatan

BACA JUGA:4 Manfaat Nanas Madu untuk Kesehatan yang Tak Terduga

Karotenemia menyebabkan kulit Anda berwarna kekuningan akibat terlalu banyak beta-karoten dalam darah.

Minumlah jus wortel hanya 4 ons atau tidak lebih dari setengah gelas sehari untuk menghindari risiko mengonsumsi terlalu banyak vitamin A atau beta-karoten.

Berikut penjelasannya, seperti dikutip laman Pulse.ng.

1. Kulit yang Lebih Bersih

Terbakar sinar matahari adalah masalah utama, terutama jika Anda harus bepergian setiap hari untuk bekerja.

BACA JUGA:3 Khasiat Sirsak untuk Kesehatan, Wanita Wajib Tahu!

BACA JUGA:5 Manfaat Susu Cokelat untuk Kesehatan, Salah Satunya Memperkuat Kesehatan tulang

Namun, dengan jus wortel, itu tidak lagi menjadi tantangan. Minuman ini mengandung antioksidan yang bisa membantu melindungi kulit Anda dari sinar UV dan kerusakan akibat radikal bebas.

Sumber: