Tips Hindari Mabuk Perjalanan Saat Mudik Lebaran

Meski belum masuk awal ramadhan, tetapi antuasiasme warga untuk mudik ke kampung halaman pada lebaran tahun ini begitu terasa.

Bahkan Kementerian Perhubungan memperkirakab akan ada pergerakan 100 juta warga Indonesia yang akan melaksanakan ritual mudik lebaran tahun 2023 ini.

Bicara mudik, tentunya akan banyak cerita selama diperjalanan. Salah satunya yakni mabuk. 

Mabuk selama mudik bisa di laut atau mabuk darat serta mabuk udara yang dalam bahasa kedokterannya dikenal dengan nama motion sickness merupakan gangguan yang sering dialami mereka yang berpergian dengan kapal laut, pesawat udara dan mobil. 

Gejala ini timbul akibat goncangan goncangan yang dialami selama perjalanan menggunakan alat transportasi seperti kapal laut, mobil dan pesawat udara.

 

Goncangan ini akan merangsang pusat keseimbangan di telinga tengah sehingga menyebabkan gejala gejala mabuk laut/udara.

 

Meskipun demikian, ambang mabuk tiap tiap individu sangat berbeda.

 

Ada yang sangat mudah mengalami mabuk laut/darat, ada pula yang tidak.

 

Hal ini mungkin disebabkan oleh berbagai faktor terutama kebiasaan dalam berkendara.

Gejala yang timbul saat mabuk laut/darat sangat bervariasi tetapi umumnya gejala utama adalah mual dan muntah. Gejala lain dapat berupa sakit kepala, kepala terasa ringan, keringat dingin, dan lain lain. 

Bagi mereka yang sering mengalami mabuk laut/darat, berikut tips yang bisa dilakukan guna mengurangi keluhan yang anda alami : 

• Saat menumpang kendaraan, usahakan pandangan anda seluas mungkin atau dengan kata lain, pandangan anda dapat mengikuti pergerakan kendaraan. 
  Saat di mobil, anda dapat duduk di bangku depan sehingga dapat memandang dengan lebih luas. Saat menumpang kapal laut, naiklah ke atas deck dan pandang pergerakan horison. Jika di pesawat terbang, duduklah di dekat jendela lalu pandang keluar dan ambilah posisi duduk yang dekat dengan sayap yang mana pergerakan pesawat minimal pada daerah itu. 

 

• Jangan membaca saat bepergian dan jangan duduk menghadap ke belakang terutama bagi anda yang sering mabuk laut/darat. 

Sumber: