4 Khasiat Asam Jawa, Baik untuk Penderita Diabetes

oganilir.co - Asam jawa merupakan salah satu bumbu dapur yang biasanya digunakan sebagai bahan untuk membuat jamu.

Di balik rasanya yang asam, asam jawa ternyata memberikan manfaat dahsyat bagi kesehetan.

Buah bernama latin Tamarindus indica ini memiliki sejumlah nutrisi penting yang diperlukan tubuh.

Di antaranya mineral seperti kalium, fosfor, magnesium, kalsium, besi, natrium, dan seng.

Berikut ini beberapa manfaat asam jawa, seperti dilansir laman Genpi.co.

BACA JUGA:Waspadai, 5 Kebiasaan Buruk ini Bisa Merusak Kesehatan Jantung Anda

BACA JUGA:8 Khasiat Buah Salak untuk Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Melancarkan Pencernaan

1. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Selain karena vitamin B, manfaat asam jawa yang bisa didapatkan karena antioksidan di dalamnya membantu mengurangi risiko penyakit kronis.

Antioksidan melindungi tubuh dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas, yang merupakan produk sampingan yang dibentuk oleh metabolisme tubuh normal dan dari faktor lingkungan seperti polutan.

Asam jawa juga mengandung polifenol, yang merupakan senyawa tanaman dengan sifat antioksidan kuat yang membantu mengurangi stres oksidatif dan mungkin berpotensi menurunkan risiko kondisi tertentu seperti kanker, penyakit jantung, diabetes, osteoporosis, dan penyakit neurodegeneratif.

2. Menjaga Kesehatan Otak

BACA JUGA:5 Khasiat Buah Ceri untuk Kesehatan

BACA JUGA:3 Khasiat Jengkol untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui!

Sumber: