7 Tanda Lemak Tubuh Meningkat, Ternyata Sering Dirasakan Ketika Bangun Tidur

2. Bangun Tidur Badan Merasa Pegal

Ketika anda bangun tidur dan merasakan badan pegal seperti telah melakukan aktivitas fisik, itu merupakan adanya kenaikan lemak pada tubuh.

 

 

3. Lingkar Pinggang yang Meningkat

Jika lingkar pinggang Anda meningkat seiring waktu, ini mungkin menunjukkan peningkatan lemak di sekitar area perut. Lingkar pinggang yang besar telah dikaitkan dengan peningkatan risiko penyakit kardiovaskular.

 

 

4. Kelelahan dan Kekurangan Energi

Jumlah lemak tubuh yang berlebihan dapat mempengaruhi tingkat energi Anda. Orang dengan peningkatan lemak tubuh sering melaporkan kelelahan yang berlebihan dan merasa kurang bertenaga.

 

 

5. Perubahan Komposisi Tubuh

Jika Anda melakukan pengukuran komposisi tubuh, Anda mungkin melihat peningkatan persentase lemak tubuh dalam hasil tersebut. Misalnya, peningkatan lemak tubuh dapat terlihat dalam peningkatan persentase lemak tubuh total atau penurunan persentase massa otot.

BACA JUGA:10 Manfaat Melakukan Plank Secara Teratur

Sumber: