Makanan dan Minuman yang Harus Dihindari oleh Penderita Asam Urat

Makanan dan Minuman yang Harus Dihindari oleh Penderita Asam Urat

 

oganilir.co - Asam urat adalah produk sampingan dari pemecahan zat bernama purin dalam tubuh. Ketika kadar asam urat dalam darah meningkat secara berlebihan, kristal asam urat dapat menumpuk di sendi dan jaringan sekitarnya, menyebabkan peradangan dan rasa sakit yang dikenal sebagai serangan asam urat.

Untuk mengelola asam urat, penting untuk menjaga pola makan sehat dengan menghindari makanan yang tinggi purin dan minuman yang dapat memicu peningkatan kadar asam urat.

berikut beberapa contoh makanan dan minuman yang sebaiknya dihindari oleh penderita asam urat:

Makanan yang tinggi purin:

BACA JUGA:9 Makanan dan Minuman Alami yang Bantu Anda Tidur Nyenyak Malam ini

- Daging merah, terutama daging organ seperti hati dan limpa.

- Seafood seperti udang, kerang, ikan sarden, dan ikan makarel.

- Daging unggas yang gelap, seperti ayam kalkun.

- Makanan olahan yang mengandung ragi, seperti roti beragi.

BACA JUGA:8 Makanan ini Dapat Tingkatkan Tenaga Seksual Pria

- Kaldu konsentrat dan produk berbasis kaldu.

Minuman yang sebaiknya dihindari:

Sumber: