Ini Manfaat Buah Pepaya untuk Kesehatan

Ini Manfaat Buah Pepaya untuk Kesehatan

oganilir.co - Mengonsumsi buah pepaya sangat baik untuk melancarkan pencernaan. Buah pepaya mengandung berbagai nutrisi yang baik untuk kesehatan tubuh.

 

Buah pepaya yang  masih muda bisa digunakan untuk sayur atau menjadi bahan makanan tertentu. Buah pepaya memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.

 

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Mencegah asma

Tahukah kamu bahwa konsumsi pepaya berkhasiat dalam mencegah asma? Faktanya, buah pepaya memiliki kandungan beta karoten yang cukup tinggi.

BACA JUGA:10 Manfaat Kentang untuk Kesehatan, Sumber Karbohidrat dan Pencegahan Penyakit

Beta karoten yaitu provitamin A yang sebenarnya tidak termasuk dalam nutrisi yang dibutuhkan tubuh. Walaupun demikian, senyawa ini dipercaya bisa menurunkan risiko asma karena memiliki sifat antiperadangan.

Dengan begitu, beta karoten bisa membantu mengurangi pembengkakan dan iritasi paru-paru akibat radikal bebas.

 

2. Mencegah penyakit jantung

Penyakit jantung bisa terjadi siapa saja, terutama mereka yang memiliki sejumlah faktor risiko. Namun, kamu bisa mengurangi risiko terkena penyakit jantung dengan memanfaatkan buah pepaya. Kandungan vitamin C dan likopen tinggi dalam pepaya membuat buah dengan kulit berwarna hijau ini bisa menurunkan risiko sakit jantung.

Sumber: