6 Cara Atasi Pilek Gegara Kabut Asap, Nomor 5 Jangan Sampai Lupa

6 Cara Atasi Pilek Gegara Kabut Asap, Nomor 5 Jangan Sampai Lupa

 

oganilir.co - Kabut asap yang tak kurun meredah di Sumatera Selatan (Sumsel) gara-gara kebakaran hutan dan lahan (Karhutla) membuat penyakit ISPA makin meningkat.

Iritasi Saluran Pernapasan Akut (ISPA) bisa terjadi seperti Pilek, Demam, Batuk, Sesak napas, Berat badan menurun, Nyeri otot atau myalgia.

Pilek akibat kabut asap bisa disebabkan oleh iritasi pada saluran pernapasan. Berikut beberapa tips untuk mengurangi pilek akibat kabut asap:

1. Gunakan masker

Menggunakan masker N95 atau masker bedah dapat membantu melindungi Anda dari paparan asap dan partikel yang mungkin memicu pilek.

BACA JUGA:Polisi Udara Semakin Buruk, Penderita ISPA Meningkat

2. Hindari keluar jika mungkin

Cobalah untuk tetap di dalam ruangan sebanyak mungkin saat kabut asap parah. Gunakan pendingin udara atau purifier udara untuk menjaga kualitas udara dalam ruangan.

3. Konsumsi banyak cairan

Minum banyak air atau cairan lainnya seperti teh herbal atau sup hangat dapat membantu menjaga hidrasi dan meredakan gejala pilek.

4. Gunakan obat pereda gejala

Jika pilek Anda parah, Anda bisa menggunakan obat pereda gejala pilek yang dijual bebas, seperti dekongestan atau antihistamin. Pastikan untuk mengikuti petunjuk dosis dengan benar.

Sumber: