Tidak Hanya Segar dan Lezat, ini 6 Manfaat Salad Buah Bagi Kesehatan Tubuh

Tidak Hanya Segar dan Lezat, ini 6 Manfaat Salad Buah Bagi Kesehatan Tubuh 

oganilir.co - Salad buah merupakan salah satu cemilan sehat yang banyak disukai oleh banyak orang. Khususnya kalangan anak muda.

Salad buah adalah campuran buah - buahan dalam yang diiris kecil - kecil dicampuri dengan keju atau mayonnaise didalam satu mangkok.

Makanan ini selain rasanya yang lezat dan enak ternyata mengonsumsi salad juga sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh.

Nah perlu kalian tahu nih apa saja sih manfaat dari cemilan sehat salad buah ini.

BACA JUGA:Catat, ini 3 Manfaat Buah Kelengkeng untuk Kesehatan Tubuh

Berikut ini penjelasan manfaat mengonsumsi salad buah bagi kesehatan.

1. Sumber Serat

Salad buah mengandung serat yang tinggi dari berbagai jenis buah-buahan. Serat membantu memperbaiki pencernaan, menjaga kesehatan usus, dan mencegah sembelit

2. Sumber Vitamin dan Mineral

Buah-buahan dalam salad buah mengandung berbagai vitamin dan mineral esensial. Contohnya vitamin C, vitamin A, kalium, dan magnesium. Vitamin C membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, vitamin A penting untuk kesehatan mata, dan masih banyak lagi.

BACA JUGA:Catat, ini 5 Manfaat Buah Naga Bagi Kesehatan

3. Menjaga Berat Badan yang Sehat

Salad buah rendah kalori dan mengandung serat yang tinggi. Ini tentunya dapat membantu mengontrol berat badan dan memberikan rasa kenyang lebih lama.

Sumber: