4 Manfaat Buncis Bagi Kesehatan Tubuh, Anak Muda Wajib Baca

4 Manfaat Buncis Bagi Kesehatan Tubuh, Anak Muda Wajib Baca 

oganilir.co - Buncis adalah sayuran yang kaya akan berbagai kandungan nutrisi dan baik untuk tubuh.

Buncis memang bisa dikonsumsi dalam keadaan mentah. Namun, buncis merupakan jenis tanaman yang sebenarnya lebih baik dikonsumsi dalam keadaan direbus.

Buncis lebih baik direbus terlebih dahulu sebelum dimakan agar vitamin dan nutrisi yang terkandung di dalamnya tidak menguap begitu saja.

Buncis yang direbus memiliki kandungan yang lebih baik dibandingkan yang dimakan secara mentah.

BACA JUGA:Catat, ini 6 Manfaat Susu Bear Brand Bagi Kesehatan Tubuh

Buncis rebus memiliki berbagai kandungan seperti kalori, protein, karbohidrat, lemak, kalsium, fosfor, zat besi dan berbagai jenis vitamin seperti vitamin A, vitamin B1, serta vitamin C.

Berikut 4 Manfaat Buncis Bagi Kesehatan Tubuh.

1. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Brokoli bermanfaat untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh, karena mengandung vitamin C dan berbagai antioksidan.

BACA JUGA:4 Manfaat mengonsumsi Ceker Ayam Bagi Kesehatan Tubuh, Nomor 2 Wanita Pasti Suka

Kandungan tersebut bisa menunjang sistem daya tahan tubuh, mencegah kanker, penyakit kardiovaskular, katarak, dan membantu mengurangi gejala pilek.

2. Melancarkan Pencernaan

Karena mengandung serat yang tinggi, brokolo hijau sangat baik untuk pencernaan.

Sumber: