Simak! Ini 4 Jenis Makanan yang Pantang Dikonsumsi Oleh Pengidap Asam Urat

oganilir.co - Kadar asam urat yang tinggi dapat menyebabkan terbentuknya kristal tajam di persendian. Hal ini juga menyebabkan nyeri dan pembengkakan yang tiba-tiba.

Pengobatan asam urat umumnya meliputi pemberian obat untuk menurunkan kadar asam urat dan mengurangi peradangan. Namun, pola makan yang sehat juga menjadi bagian penting dalam mencegah asam urat. Pasalnya, ada beberapa makanan yang sebaiknya dihindari oleh pengidap asam urat.

Melansir dari National Kidney Foundation dan Pharmacy Times, berikut ini beberapa makanan yang pantang dikonsumsi oleh penderita asam urat.

1. Makanan Olahan

Makanan olahan yang tinggi sodium dan lemak trans dapat meningkatkan stres dan peradangan pada ginjal.

BACA JUGA:Inilah 5 Jenis Buah yang Ampuh Menurunkan Asam Urat Secara Alami

BACA JUGA:7 Rekomendasi Makanan Sehat yang Aman untuk Pengidap Asam Urat

Meskipun makanan olahan mungkin tidak secara langsung menyebabkan penumpukan asam urat, makanan tersebut dapat memperburuk kondisi kesehatan lain yang berkontribusi pada masalah ginjal atau asam urat. 

Oleh karena itu, para pengidap sebaiknya menghindari makanan cepat saji, makanan beku siap saji, camilan kemasan, dan makanan apa pun yang tinggi sodium, lemak, dan gula tambahan.

2. Daging Merah dan Jeroan

Daging sapi, domba, dan jeroan seperti hati, ginjal, dan otak sapi sangat tinggi purin. Mengonsumsi makanan-makanan tersebut dalam jumlah besar bisa meningkatkan kadar asam urat dan meningkatkan risiko serangan asam urat.

3. Ikan Tertentu & Makanan Laut

Meskipun ikan termasuk makanan yang menyehatkan, namun sebaiknya dibatasi untuk penderita asam urat. Beberapa jenis ikan seperti sarden, makarel, ikan teri, serta makanan laut lainnya seperti kerang mengandung tinggi purin dan telah dikaitkan dengan kambuhnya asam urat.

BACA JUGA:Catat, ini 3 Bahan Alami untuk Redahkan Asam Urat

BACA JUGA:Simak! Ini 7 Daftar Pantangan Makanan untuk Asam Urat

4. Jenis Sayuran Tertentu

Beberapa jenis sayuran seperti asparagus, kembang kol, bayam, dan jamur memiliki kandungan purin yang tinggi. Hal ini membuat penderita asam urat sebaiknya tidak mengonsumsi sayuran-sayuran tersebut dalam jumlah besar.

Sumber: