3 Cara Atasi Nyeri Haid Secara Alami, Wanita Wajib Tahu

3. Makan daging putih

BACA JUGA:4 Khasiat Daun Kemangi Bagi Kesehatan yang Jarang Diketahui, Nomor 2 Anak Muda Wajib Tahu

Daging putih, seperti ayam dan ikan kaya zat besi dan protein yang bisa berkontribusi terhadap kesehatan secara keseluruhan dan membantu melawan kelelahan.

Mengonsumsi protein tanpa lemak ini selama menstruasi bisa memberikan nutrisi yang dibutuhkan tubuh untuk berfungsi optimal.

• «
• 1
• 2