Tanda lain yang bisa kamu lihat saat tubuh membutuhkan cairan adalah warna urine. Makin jernih warna urine maka kebutuhan cairan tubuhmu makin tercukupi.
BACA JUGA:Jangan Pura Pura Bahagia. Ini 7 Fakta Orang Tidak Bahagia.
Bila kebutuhan cairan tubuh tidak terpenuhi dengan baik maka kamu bisa mengalami dehidrasi.
Gejala dehidrasi sendiri bisa ringan bisa pula berat.
Beberapa gejala dehidrasi antara lain mulut kering, bibir pecah pecah, kulit kering, produksi air mata menurun, sakit kepala, kram otot, lemah dan kurang bergairah.
Nah, bila kamu mengalami gejala tersebut segeralah minum atau memenuhi kebutuhan cairan tubuh. Dehidrasi yang tidak teratasi dengan baik bisa berakibat fatal bagi tubuh secara keseluruhan.