Simak! ini 3 Khasiat Kentang untuk Kesehatan Jantung yang Jarang Diketahui

1. Menurunkan kadar kolestrol jahat

Manfaat kentang selanjutnya ialah menurunkan kolesterol jahat.

BACA JUGA:3 Khasiat Teh Hitam untuk Kesehatan, Salah Satunya Dapat Mencegah Kanker

BACA JUGA:Simak, ini 3 Manfaat Daun Melinjo untuk Kesehatan yang Tak Terduga!

Kentang juga mengandung serat larut, yang terbukti membantu mengurangi risiko penyakit jantung.

Beberapa penelitian telah membuktikan bahwa makanan yang kaya serat larut membantu mengurangi kadar LDL yang juga dikenal sebagai kolesterol jahat.

2. Menurunkan tekanan darah

Kentang kaya akan kalium, yang membantu menurunkan tekanan darah.

Kalium merupakan salah satu mineral terpenting yang dibutuhkan untuk fungsi jantung.

BACA JUGA:Catat, ini 3 Manfaat Labu Siam Campur Madu untuk Kesehatan

BACA JUGA:9 Khasiat Jambu Biji bagi Kesehatan Tubuh

Kalium membantu jantung memompa darah ke seluruh tubuh dan pada dasarnya menjaga jantung tetap berdetak.

Jadi, kentang membantu menjaga tekanan darah tetap terkendali dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.

3. Mengingkatkan Kesehatan kardiovaskular

Kentang juga mengandung nutrisi yang berkontribusi pada pola makan yang bisa menurunkan tekanan darah dan meningkatkan kesehatan kardiovaskular, termasuk magnesium, niasin, vitamin C, dan vitamin B6.

Selain itu, kentang dibatasi kandungan natriumnya yang membantu kasus ini.