oganilir.co - Stroberi merupakan salah satu buah kesukaan banyak orang karena mengandung nutrisi yang luar biasa.
Stroberi juga telah lama dikenal bisa membantu menjaga kesehatan tubuh.
Anda bisa mengonsumsi stroberi begitu saja atau diolah dalam bentuk jus.
Berikut ini beberapa manfaat stroberi, seperti dilansir laman Genpi.co.
BACA JUGA:Waspadai! Ini 7 Efek Begadang bagi Kesehatan Tubuh
BACA JUGA:ini 3 Minuman Pengganti Kopi yang Baik untuk Kesehatan Tubuh
1. Rendah Gula
Stroberi mengandung gula fruktosa alami yang relatif lebih rendah dibandingkan buah lainnya.
Misalnya, satu cangkir anggur mengandung 23 gram (g) gula alami, sedangkan satu cangkir stroberi mengandung sekitar 7 g gula alami.
Jika tujuannya adalah menurunkan asupan gula karena kondisi medis seperti resistensi insulin, penyakit hati berlemak non-alkohol atau diabetes tipe 2, memilih buah rendah gula seperti stroberi bisa membantu.
2. Penuh Antioksidan
BACA JUGA:5 Manfaat Kesehatan Luar Biasa Saat Rutin Konsumsi Tomat Mentah
BACA JUGA:3 Manfaat Buah Manggis, Bantu Jaga Kesehatan Pencernaan
Stroberi penuh dengan antioksidan. Antioksidan adalah molekul yang ada dalam tubuh dan ditemukan dalam makanan nabati yang menangkal stres oksidatif.
Stres oksidatif terjadi ketika ada lebih banyak radikal bebas dalam tubuh, tetapi lebih sedikit antioksidan yang tersedia untuk menghilangkannya.