Nanas mengandung enzim yang disebut bromelain, yang memiliki sifat antiperadangan.
Bromelain membantu memecah protein dan mengurangi peradangan dalam tubuh, seperti yang ditemukan dalam sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Ethnopharmacology.
BACA JUGA:Simak! Ini 6 Makanan Pahit yang Kaya akan Manfaat untuk Pencernaan dan Kesehatan Tubuh
BACA JUGA:5 Manfaat Tempe untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui
Selama menstruasi, peningkatan kadar prostaglandin (senyawa yang menyebabkan kontraksi rahim) bisa menyebabkan kram dan ketidaknyamanan.
Bromelain dalam nanas membantu mengurangi prostaglandin ini, sehingga mengurangi keparahan kram dan nyeri haid.
2. Kaya akan sifat antiperadangan
Nanas adalah harta karun antioksidan, terutama vitamin C dan mangan.
BACA JUGA:4 Manfaat Tomat untuk Kesehatan, Mencegah Diabetes
BACA JUGA:Ini 10 Manfaat Jalan Pagi untuk Kesehatan Fisik serta Mental
Senyawa ampuh ini bekerja sama untuk memerangi peradangan dalam tubuh, seperti yang ditemukan dalam sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Pharmacy and BioAllied Sciences.
Peradangan memainkan peran penting dalam pengalaman kram menstruasi, menyebabkan pembengkakan dan ketidaknyamanan pada otot dan jaringan rahim.
3. Meredakan kembung dan retensi air
Tidak hanya nyeri haid, menstruasi juga disertai dengan efek samping yang tidak diinginkan berupa kembung dan retensi air.
BACA JUGA:5 Manfaat Makan Pisang Rebus Bagi Kesehatan Tubuh
BACA JUGA:4 Khasiat Jus Anggur, Salah Satunya untuk Kesehatan Tulang