7 Manfaat Teh Serai, Membuat Badan Anda Jadi Lebih Bugar
oganilir.co - Teh serai, atau lebih dikenal dengan sebutan teh sereh, merupakan minuman herbal yang terbuat dari daun sereh (lemon grass) yang direndam dalam air panas. Teh serai populer di berbagai belahan dunia karena memiliki beragam manfaat kesehatan. Berikut adalah beberapa manfaat teh serai yang diketahui:
1. Sumber antioksidan
Teh serai mengandung senyawa-senyawa antioksidan seperti flavonoid, polifenol, dan vitamin C. Antioksidan membantu melawan radikal bebas dalam tubuh, mencegah kerusakan sel, dan mendukung kesehatan secara keseluruhan.
2. Menyehatkan sistem pencernaan
Sifat anti-inflamasi dan antimikroba teh serai membantu meredakan gangguan pencernaan seperti kembung, gas, dan perut kembung. Minum teh serai secara teratur juga dapat membantu mengurangi mual dan muntah.
3. Efek menenangkan
Teh serai memiliki efek menenangkan dan dapat membantu mengurangi kecemasan serta stres. Minuman ini juga dapat membantu meningkatkan kualitas tidur.
BACA JUGA:10 Manfaat Daun Seledri Untuk Kesehatan, Salah Satunya Baik Untuk Diet
4. Menurunkan demam