8. Pengurangan Risiko Penyakit Kronis Bersepeda dapat membantu mengurangi risiko penyakit seperti diabetes tipe 2, tekanan darah tinggi, dan risiko stroke.
9. Penurunan Kolesterol
Bersepeda dapat membantu meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL) dan mengurangi kadar kolesterol jahat (LDL).
BACA JUGA:9 Manfaat Buah Rambutan yang Luar Biasa, Wanita Pasti Suka
10. Peningkatan Kualitas Tidur
Aktivitas fisik seperti bersepeda dapat membantu meningkatkan kualitas tidur Anda.
11. Pengurangan Risiko Kecelakaan Vaskular Otak
Bersepeda dapat membantu melancarkan aliran darah ke otak, mengurangi risiko masalah vaskular otak.
12. Pengurangan Polusi Udara
Bersepeda sebagai alternatif transportasi dapat membantu mengurangi polusi udara dan dampak negatifnya pada kesehatan.
Selain manfaat kesehatan fisik, bersepeda juga bisa menjadi kegiatan sosial yang menyenangkan dan membantu Anda menjelajahi lingkungan sekitar dengan cara yang berbeda. Tetap ingat untuk menggunakan perlengkapan keselamatan seperti helm dan mengikuti aturan lalu lintas saat bersepeda di jalan raya.