3. Kesehatan Tulang
Kandungan vitamin K dan kalsium dalam sawi mendukung kesehatan tulang dan pembekuan darah yang normal.
4. Menjaga Kesehatan Mata
Vitamin A dan lutein yang terdapat dalam sawi baik untuk menjaga kesehatan mata dan dapat membantu mencegah masalah mata terkait usia.
5. Pencernaan
Serat yang terdapat dalam sayur sawi dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan dan mencegah sembelit.
BACA JUGA:9 Manfaat Buah Rambutan yang Luar Biasa, Wanita Pasti Suka
6. Menurunkan Risiko Penyakit
Konsumsi sayur sawi dalam diet yang seimbang dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung, diabetes tipe 2, dan beberapa jenis kanker.
7. Manfaat Antiinflamasi
Senyawa alami dalam sayur sawi dapat memiliki sifat antiinflamasi, membantu meredakan peradangan dalam tubuh.