5 Manfaat Jambu Mete Bagi Kesehatan yang Jarang Diketahui, Salah Satunya Dapat Mencegah Anemia

5 Manfaat Jambu Mete Bagi Kesehatan yang Jarang Diketahui, Salah Satunya Dapat Mencegah Anemia

oganilir.co – Jambu mete atau jambu monyet merupakan buah tropis yang berasal dari Asia Tenggara. Termasuk tanaman yang memiliki bentuk lonjong dengan warna kuning atau merah.

Jambu mete memiliki nama latin Anacardium Occidentale ini sering disebut dengan kacang mete atau jambu monyet yang mempunyai nilai gizi tinggi.

Jambu monyet atau jambu meteininjuga sudah banyak dijadikan sebagai tanaman obat. Beberapa bagian tanaman ini dijadikan sumber obat tradisional yaitu daun, biji dan semu.

Misalnya daun jambu mete ini memiliki kandungan sejumlah senyawa seperti flavonoid, fenolat dan tannin.

BACA JUGA:4 Khasiat Daun Kemangi Bagi Kesehatan yang Jarang Diketahui, Nomor 2 Anak Muda Wajib Tahu

Nah, lantas apa saja sih manfaat jambu mete bagi kesehatan? Untuk mengetahuinya berikut ini penjelasan 5 manfaat jambu mete bagi kesehatan yang jarang diketahui.

1. Meningkatkan Kesehatan Tulang

Jambu mete juga termasuk makanan yang kaya akan magnesium. Nutrisi ini sangat baik dalam membantu tubuh menjaga kesehatan tulang, serta mengurangi risiknosteoporosis. 

Selain itu, kandungan kalsium dan fosfornya dapat membuat tulang untuk tetap kuat. Namun jangan dikonsumsi berlebihan, sebab terlalu banyak kadar fosfor dalam tubuh dapat menyebabkan masalah tulang.

BACA JUGA:4 Manfaat Tomat Untuk Kesehatan Wajah, Wanita Wajib Baca

2. Mencegah Kanker

Buah jambu mete juga mampu membantu tubuh dalam melawan kanker, berkat kandungan flavonoid dan antioksidan pada kandungannya. Selain itu, kandungan proanthocyanidin mampu melawan sel tumor dan mencegahnya membelah diri. Selain itu, kandungan tembaga dan mineralnya mampu mengurangi kecenderungan sel untuk bermutasi yang bisa menyebabkan kanker.

3. Membantu Menurunkan Berat Badan

Manfaat lainnya dari konsumsi jambu mete adalah mampu membantu menurunkan berat badan pada seseorang dengan obesitas. Sebab, konsumsi buah ini dalam takaran yang cukup dan teratur dapat membantu dalam menurunkan kolesterol di jantung, bahkan mengurangi penumpukan lemak.

4. Mencegah Anemia

BACA JUGA:Catat, ini 4 Manfaat Daun Melinjo Bagi Kesehatan Tubuh

Buah jambu mete juga dapat menjadi sumber zat besi yang mampu menyebarkan oksigen ke seluruh tubuh. Sebab, kekurangan zat besi dapat menyebabkan beberapa masalah kesehatan, termasuk anemia, infeksi, kelelahan, dan lainnya. Maka dari itu, memastikan nutrisi zat besi pada tubuh tercukupi, pencegahan masalah kesehatan bisa dilakukan dengan baik.

5. Menjaga Kesehatan Jantung

Jambu mete memiliki kandungan kalium yang tinggi sehingga mampu menjaga kesehatan jantung. Selain dari itu buah jambu mete juga memiliki kandungan asam folat dan B6 yang bermanfaat untuk mengurangi risiko penyakit jantung misalnya, seperti stroke dan serangan jantung.

Sumber: