5 Manfaat Stroberi bagi Kesehatan, Salah Satunya Mencegah Tekanan Darah Tinggi

5 Manfaat Stroberi bagi Kesehatan, Salah Satunya Mencegah Tekanan Darah Tinggi 

oganilir.co - Stroberi merupakan buah berwarna merah dengan bintik-bintik kecil dan memiliki rasa asam sedikit manis.

Buah ini kaya akan serat dan mengandung sejumlah besar senyawa tanaman termasuk Pelargonidin, asam Ellagic, Ellagitanin dan Procyanidins, yang bertanggung jawab atas warnanya yang cerah, dagingnya yang berair, dan karena adanya antioksidan.

Stroberi bisa Anda konsumsi begitu saja atau diolah dalam bentuk jus yang menyegarkan, puding, salad, cake, dan lainnya.

Walaupun memiliki ukuran mungil, stroberi memiliki nutrisi yang luar biasa, seperti karbohidrat, vitamin C dan vitamin A.

BACA JUGA:5 Manfaat Daun Binahong untuk Kesehatan, Salah Satunya Bisa Mengatasi Diabetes

Oleh sebab itu, mengonsumsi stroberi secara rutin bisa bermanfaat bagi kesehatan penjelasannya sebagai berikut.

1. Menjaga kesehatan mata

Buah stroberi diperkaya oleh kandungan vitamin C dan antioksidan seperti flavonoid, phenolic, phytochemicals, dan ellagic acid.

Keduanya bisa membantu melawan radikal bebas agar mata terhindar dari masalah seperti mata kering, degenerasi makula, dan katarak.

BACA JUGA:4 Khasiat Daun Kemangi Bagi Kesehatan yang Jarang Diketahui, Nomor 2 Anak Muda Wajib Tahu

2. Meningkatkan fungsi otak

Manfaat stroberi yang tidak kalah penting adalah meningkatkan fungsi otak.

Hal ini karena kandungan stroberi yang kaya antisianidin dan flavonoid yang efektif mencegah penurunan memori.

Sumber: