3 Manfaat Jambu Air Bagi Kesehatan, Salah Satunya Dapat Menurunkan Kadar Kolesterol

3 Manfaat Jambu Air Bagi Kesehatan, Salah Satunya Dapat Menurunkan Kadar Kolesterol 

oganilir.co - Jambu air merupakan buah yang banyak digemari sebagian orang baik dari kalangan anak muda hingga orang tua.

Selain rasanya yang manis dan mengadung banyak air sehingga menyegarkan. Ternyata buah ini juga bermanfaat bagi kesehatan tubuh.

Sebab, jambu air mengandung kadar air yang cukup tinggi. Menurut data komposisi pangan Indonesia, buah jambu air memiliki 87 g air.

Lebih dari itu, buah ini memiliki kandungan vitamin C, vitamin A, serat, kalsium, tiamin, niasin, potasium, myricetin, fenolik, flavonoid dan zat besi.

BACA JUGA:5 Manfaat Stroberi bagi Kesehatan, Salah Satunya Mencegah Tekanan Darah Tinggi

Berikut ini beberapa manfaat buah jambu air untuk kesehatan, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Menjaga Kesehatan Mata

Manfaat mengonsumsi jambu air yang selanjutnya yaitu bisa membantu menjaga kesehatan mata.

Karena jambu air kaya akan vitamin A. Kandungan vitamin A yang terdapat di dalam jambu air, setara dengan kandungan vitamin A yang terdapat di dalam wortel dan tomat.

BACA JUGA:4 Khasiat Sirsak bagi kesehatan, Nomor 2 Anak Muda Wajib Baca

Seseorang yang kekurangan vitamin A, cenderung akan mengalami gangguan kesehatan pada mata, seperti rabun jauh, rabun dekat atau penyakit mata yang lainnya.

2. Meningkatkan Sistem Imun Tubuh

Manfaat mengonsumsi jambu air sangat membantu meningkatkan sistem imunitas tubuh.

Sumber: