Sibuk Bekerja, ini 5 Tips Badan Lemas di Tengah Padatnya Aktivitas

oganilir.co - Padatnya aktivitas sehari-hari terkadang membuat kita merasa lemas, mengantuk dan kehilangan energi. Kondisi ini dapat mengganggu menurunkan kualitas hidup. 

Cepat lelah dan lesu bisa mengondisikan bahwa ada masalah dengan kesehatan tubuh atau mental kamu.

Namun jangan panik, ada banyak cara yang dapat kamu gunakan untuk mengatasi kelemahan fisik tersebut.

Dilansir dari berbagai sumber, yuk simak tipsnya di bawah ini sampai habis!

BACA JUGA:5 Tips Aman Berkendara Motor Buat Cewek dengan Tetap Tampil Fashionable

BACA JUGA:5 Tips Mengahadapi Cuaca Panas, Hindari Dari Berbagai Penyakit!

1. Konsumsi Suplemen

Sangat penting untuk memastikan kamu mendapatkan nutrisi yang cukup selama bulan puasa agar gak mudah lemas, energi terjaga, dan tetap bugar.

Jika kamu sudah mencoba cara-cara di atas, namun kamu masih merasa lemas, kamu mungkin bisa mempertimbangkan untuk mengonsumsi suplemen, ya.

2. Makan Makanan yang Sehat

BACA JUGA:5 Tips Ampuh Sepatu Bebas Bau Tanpa Dicuci

BACA JUGA:Simak 3 Tips Aman Berpuasa Ramadan bagi Penderita Maag

Sangat penting untuk memilih makanan yang padat nutrisi untuk mencegah rasa lemas.

Hindari makanan yang banyak mengandung gula dan tepung, karena makanan tersebut cepat diserap oleh tubuh, sehingga mudah membuat tubuh menjadi lemas dan lapar.

Sumber: