12 Jajanan Sehat yang Baik Dikonsumsi Anak, Mudah Buat Dirumah!

oganilir.co - Menyediakan camilan bagi si buah hati memang gampang-gampang susah. Mereka kerap merasa bosan dengan menu snack yang monoton, padahal camilan yang disantap haruslah sehat dan bergizi. Lantas, ide snack sehat apa yang membuat si kecil tertarik dan tidak bosan? Kami akan membagikan beberapa jajanan sehat yang baik dikonsumsi anak sebagai inspirasi Kamu.

Perasaan waswas pasti muncul di hati Kamu walaupun anak sudah diajarkan untuk tidak jajan sembarangan. Kamu dapat mengurangi kecemasan tersebut dengan cara menyiapkan snack sehat sebagai bekal mereka saat di sekolah. Gunakan ide di bawah ini sebagai menu jajanan sehat yang tak kalah lezat di lidah mereka.

1. PUDING BUAH

Daripada puding cokelat atau vanila, Anda dapat mengganti dengan puding buah yang kaya serat. Pencernaan mereka pun terjaga selagi menyantap hidangan yang menyegarkan ini.

2. POPSICLE BUAH

Si kecil ingin menyantap snack kala matahari sedang terik? Cobalah menyiapkan popsicle buah sebagai santapan di rumah. Anda pun dapat mencampurkan dua atau tiga buah yang diblender secara terpisah supaya lebih kaya rasa.

BACA JUGA:Resep Indomie Nyemek Spesial, Simpel tapi Enak!

BACA JUGA:3 Resep Mudah Onion Ring Crispy

3. KUE DORAYAKI

Camilan ini pasti mengingatkan si kecil akan tokoh robot musang kesayangannya. Cara membuatnya memang mudah, tetapi Anda perlu mengurangi bahan pemanis di dalamnya. Anda pun dapat memilih selai stroberi sebagai filling-nya.

4. SALAD BUAH

Salad buah menjadi favorit si kecil apabila dilengkapi topping yogurt di atasnya. Sembari menyajikannya, ajarkan mereka tentang kandungan gizi masing-masing buah serta manfaatnya bagi kesehatan.

5. STIK KENTANG

Stik kentang bisa menjadi langkah yang lebih hemat daripada membeli kentang goreng beku. Camilan ini sangat pas disantap saat jam istirahat supaya anak tidak mudah mengantuk sampai jam pulang sekolah.

6. BURGER MINI

Pilihlah daging ayam dengan kandungan protein yang cukup sebagai isiannya. Pastikan porsi filling sayurnya lebih banyak karena makanan ini memiliki karbohidrat yang cukup tinggi dari patty-nya.

BACA JUGA:4 Makanan Pengganti Garam yang Harus Kamu Tahu!

BACA JUGA:3 Makanan Pengganti Nasi Putih yang Bisa Anda Konsumsi, Yuk Coba!

7. CHEESECAKE

Cheesecake mengandung bahan-bahan susu sehingga memiliki kandungan protein yang tinggi. Namun, hindari kadar gula yang berlebihan karena menu ini juga menggunakan kental manis.

8. SMOOTHIE

Smoothie dapat menjadi menu minuman yang lebih sehat. Anda dapat memilih buah favorit si kecil untuk disajikan sebagai smoothie. Pastikan buahnya diblender sampai halus supaya anak tidak kesulitan menikmatinya.

9. SANDWICH SELAI KACANG

Tidak memiliki waktu cukup untuk menyajikan camilan? Berikan saja sandwich selai kacang yang lezat kepada mereka. Gunakan roti gandum supaya mereka merasa kenyang saat menyantapnya.

10. PIZZA MINI

Menu ini selalu membangkitkan selera makan karena topping-nya beragam. Pilihlah bahan yang kaya gizi sebagai topping pizza, mulai dari jamur, keju, daging, hingga sayuran.

BACA JUGA:3 Makanan Penyebab Depresi yang Harus Dihindari

BACA JUGA:Tekanan Darah Rendah? Coba Atasi dengan Konsumsi 5 Makanan ini

11. SOSIS MI

Jajanan ini terbilang sehat asalkan digoreng dengan cara yang tepat. Sosis mengandung protein, sementara mi mengandung karbohidrat. Dua kandungan tersebut pasti dibutuhkan anak selama beraktivitas di sekolah.

12. DONAT

Terakhir, donat bisa menjadi pilihan yang pas untuk disajikan kepada anak. Gunakan bahan yang bervariasi sebagai topping donat, contohnya dari keju, cokelat meises, dan ganache stroberi.

Sumber: