Catat, ini 4 Buah yang Aman Dikonsumsi Penderita Diabetes

Pektin bermanfaat bagi penderita diabetes dengan mencegah lonjakan kadar gula darah secara tiba-tiba.

3. Kiwi

Buah yang ditutupi bulu berwarna cokelat, dengan jutaan biji di dalamnya, merupakan sumber serat dan vitamin C yang padat.

Mengonsumsi kiwi akan membantu Anda memperoleh asupan gula yang sehat beserta nutrisi lainnya.

4. Aprikot

Jika Anda mencari sesuatu dengan kadar gula yang terbatas dengan manfaat yang maksimal, maka aprikot adalah teman terbaik kamu.

Dengan karbohidrat yang rendah, aprikot merupakan buah yang sehat dan sangat cocok untuk melengkapi menu makan penderita diabetes.

Aprikot kaya akan serat dan vitamin A. Namun, jangan konsumsi aprikot kering karena mengandung lebih banyak gula.

Sumber: