7 Khasiat Semangka yang Baik untuk Tubuh Anda

7 Khasiat Semangka yang Baik untuk Tubuh Anda

 

oganilir.co - Semangka adalah buah yang sangat segar dan lezat, serta mengandung banyak nutrisi dan zat-zat bermanfaat bagi kesehatan. 

 

Buah semangka sangat mudah ditemui di Indonesia dengan harga yang cukup murah, semangka juga mengandung banyak manfaat bagi kesehatan. Berikut beberapa khasiat semangka:

 

1. Hidrasi Tubuh

Kandungan air yang tinggi dalam semangka (sekitar 90%) menjadikannya buah yang baik untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi, terutama di musim panas atau saat beraktivitas fisik yang intens.

 

2. Sumber Vitamin C

Semangka mengandung vitamin C, yang berfungsi sebagai antioksidan dan membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, menjaga kesehatan kulit, serta membantu dalam proses penyembuhan.

BACA JUGA:Anda Hobi Makan Semangka? Jangan Buang Bijinya, Manfaatnya Luar Biasa

 

3. Antioksidan

Sumber: