8 Manfaat Buah Naga untuk Kesehatan yang Mungkin Belum Anda Ketahui

8 Manfaat Buah Naga untuk Kesehatan yang Mungkin Belum Anda Ketahui

 

oganilir.co - Buah naga, juga dikenal sebagai pitaya, adalah buah tropis yang berasal dari Amerika Selatan dan Asia. Buah ini memiliki kulit yang berduri dan daging yang lembut dengan biji kecil yang dapat dimakan. Ada dua jenis buah naga yang umum ditemukan, yaitu buah naga merah dengan daging berwarna merah atau merah muda, serta buah naga putih dengan daging berwarna putih.

Buah naga memiliki rasa manis dan segar, sering digunakan dalam berbagai hidangan, salad, jus, smoothie, bahkan makanan penutup. 

Buah naga juga memiliki beragam manfaat bagi kesehatan, di antaranya:

1. Sumber Antioksidan

Buah naga mengandung antioksidan, seperti betasianin, yang membantu melawan radikal bebas dan mengurangi risiko kerusakan sel.

BACA JUGA:Pria Wajib Tahu, 5 Buah ini Cocok untuk Memperbaiki Kesehatan Seksual

2. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Kandungan vitamin C dalam buah naga dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh untuk melawan infeksi.

3. Menjaga Kesehatan Jantung

Buah naga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan tekanan darah, yang berkontribusi pada kesehatan jantung.

4. Menyehatkan Pencernaan

Serat dalam buah naga membantu memperbaiki fungsi pencernaan dan mengurangi risiko sembelit.

Sumber: