Anda Ingin Awet Muda? Konsumsi 5 Makanan Berikut

Anda Ingin Awet Muda? Konsumsi 5 Makanan Berikut

oganilir - Awet muda menjadi impian setiap orang. Terlebih kaum wanita. Proses penuaan memang tidak bisa dicegah. Namun, Anda bisa membuat kulit wajah awet muda dengan mengomsumsi makanan atau minuman berikut. 

 

Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Oralift.com.

1. Air

Mari kita mulai dengan yang jelas, air. Air merupakan minuman yang tidak hanya penting untuk menjaga kelembapan dan elastisitas alami kulit, tetapi juga membantu mengatur suhu tubuh melalui keringat. Tanpa cukup air dalam diet Anda, kulit kamu akan tampak lebih kusam dan kerutan serta garis-garis Anda akan lebih menonjol.

 

Air bisa menggembungkan kulit dan membuat Anda terlihat segar, “mengisi” kerutan dan pori-pori yang menyebabkan Anda tampak lebih tua dari usia kamu. Kuncinya di sini adalah menghidrasi kulit Anda dari dalam dan luar.

BACA JUGA:Ini 5 Manfaat Telur untuk Kesehatan

 

Selain minum banyak air (ahli gizi merekomendasikan delapan gelas atau dua liter per hari, minimal), Anda harus makan makanan kaya air seperti buah-buahan dan sayuran seperti semangka dan buah persik, dan melembabkan kulit dari luar dengan cara yang efektif.

 

2. Jus jeruk bali

Mulailah pagi Anda dengan segelas jus grapefruit merah muda yang menyegarkan. Penelitian dari European Journal of Pharmaceutics and Biopharmaceutics menunjukkan bahwa grapefruit mengandung lycopene, karotenoid yang dikenal bisa menjaga kehalusan kulit dan membuat Anda terlihat awet muda.

Sumber: