8 Manfaat Sawi Hijau untuk Kesehatan, Kaya akan Nutrien dan Menurunkan Kolesterol

 

3. Kesehatan Tulang

Kandungan vitamin K dan kalsium dalam sawi mendukung kesehatan tulang dan pembekuan darah yang normal.

 

4. Menjaga Kesehatan Mata

Vitamin A dan lutein yang terdapat dalam sawi baik untuk menjaga kesehatan mata dan dapat membantu mencegah masalah mata terkait usia.

 

5. Pencernaan

Serat yang terdapat dalam sayur sawi dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan dan mencegah sembelit.

BACA JUGA:9 Manfaat Buah Rambutan yang Luar Biasa, Wanita Pasti Suka

 

6. Menurunkan Risiko Penyakit

Konsumsi sayur sawi dalam diet yang seimbang dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung, diabetes tipe 2, dan beberapa jenis kanker.

 

7. Manfaat Antiinflamasi

Sumber: