12 Cara Mudah Mengatasi Mata Lelah Akibat Terlalu Lama di Depan Komputer, Nomor 5 Wajib Dilakukan

 

4. Posisi Monitor: Atur posisi monitor sedemikian rupa sehingga mata Anda sejajar dengan bagian atas layar dan Anda tidak perlu menunduk terlalu jauh.

 

5. Beristirahat dengan Benar: Pastikan Anda memiliki waktu istirahat yang cukup di luar waktu kerja. Ini akan membantu mata Anda pulih.

BACA JUGA:7 Langkah yang Dapat Anda Lakukan Untuk Mengatasi Rasa Malas, Nomor 4 Wajib Punya

 

6. Latihan Mata: Lakukan latihan mata seperti mengedipkan mata secara teratur dan menggerakkan bola mata dalam berbagai arah.

 

7. Air Mata Buatan: Gunakan air mata buatan jika Anda merasa mata Anda kering.

 

8. Kompres Dingin: Tempatkan kompres dingin di atas mata selama beberapa menit untuk meredakan kelelahan.

 

9. Pengaturan Ukuran dan Font: Sesuaikan ukuran teks dan font pada layar agar nyaman dilihat.

BACA JUGA:Atasi Radang Tenggorokan dengan 8 Obat Alami ini

 

Sumber: