Yuk Rawat Otak dengan 4 Makanan Berikut
Ilustrasi.--
Buah sitrus dan airnya kaya akan flavonoid yang mampu melancarkan aliran darah ke otak. Hal itu tentu bisa meningkatkan fungsi kognitif seseorang. Anjuran porsi untuk mendapatkan manfaatnya adalah satu cup per hari.
4. Sayuran berdaun hijau
Sayuran hijau, seperti bayam, brokoli, dan kale, tinggi akan asam folat. Kandungan itu bisa mengurangi kadar homocysteine yang jadi salah satu faktor penyebab penyakit Alzheimer.
BACA JUGA:Ini Manfaat Buah Pepaya untuk Kesehatan
Porsi yang cukup untuk dikonsumsi adalah satu cup sehari selama 6 hari dalam seminggu.(jpnn)
Sumber:
- Share:
