5 Tips Menjaga Kesehatan Mental, Nomor 2 Wajib Dilakukan

4. Bantu Orang Lain

Melakukan kegiatan sukarela atau beramal misalnya, dapat membuatmu merasa lebih baik dan lebih berguna dalam hidup. Selain itu, membantu orang lain juga bisa menghindarkan dari rasa kesepian. Semua hal ini pada akhirnya dapat membantu menjaga kesehatan mental.

5. Kelola Stres dengan Baik

Suka atau tidak, stres adalah bagian dari kehidupan sehari-hari, sehingga hal ini hampir tidak mungkin untuk dihindari. 

Cara yang bisa anda lakukan untuk mengelola stres antara lain dengan berjalan santai di luar ruangan, menonton film, mendengarkan lagu, dan menulis kejadian sehari-hari di buku harian.

Pada dasarnya, cara menjaga kesehatan mental tiap orang berbeda dan ini hanya cara umum, Anda bisa menyesuaikan dengan kemampuan serta kebutuhan masing-masing.

Sumber: