ini 3 Manfaat Minum Air Kelapa Setiap Pagi yang Tak Terduga

oganilir.co - Air kelapa telah lama dikenal baik untuk mengatasi beberapa masalah kesehatan. 

Apalagi, banyak pakar kesehatan yang merekomendasikan untuk mengonsumsi air kelapa.

Pasalnya, air kelapa mengandung banyak natrium untuk mencukupi kebutuhan elektrolit harian.

Air kelapa juga lebih sehat karena mengandung tinggi kalium dan rendah gula. Kandungan vitamin dan mineral air kelapa terdiri dari vitamin C dan vitamin B kompleks seperti folat, riboflavin, tiamin, dan niasin.

BACA JUGA:4 Khasiat Jus Anggur, Salah Satunya untuk Kesehatan Tulang

BACA JUGA:Waspadai! 6 Tanda Masalah Kesehatan Mental

Minum air kelapa di pagi hari ternyata cukup aman karena memiliki tingkat keasaman yang rendah.

Oleh sebab itu, tidak membahayakan jika dikonsumsi saat perut kosong. Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Meningkatkan sistem imunitas tubuh 

Institut Kesehatan di University of California menyebutkan, bahwa minum air kelapa 1-2 kali sehari berpotensi mendukung sistem imunitas tubuh.

Hal tersebut diakibatkan karena kandungan zat gizi air kelapa, seperti asam laurat yang membantu mengatasi bakteri dan parasit dari dalam tubuh, termasuk melawan virus pilek dan flu.

BACA JUGA:5 Manfaat Makan Pisang Rebus Bagi Kesehatan Tubuh

BACA JUGA:8 Rekomendasi Buah untuk Kesehatan Tulang dan Gigi, Biar Tak Gampang Keropos

2. Menurunkan kadar gula darah 

Sumber: