5 Manfaat Labu Siam Bagi Kesehatan, Salah Satunya Menurunkan Kadar Asam Urat

Kekurangan zat besi dapat membuat seseorang rentan mengalami anemia atau kekurangan hemoglobin.

Menariknya, ternyata labu siam adalah salah satu sumber zat besi sehingga berpotensi membantu mengatasi anemia.

BACA JUGA:4 Khasiat Sirsak bagi kesehatan, Nomor 2 Anak Muda Wajib Baca

4. Menjaga Kesehatan Jantung

Salah satu manfaat waluh hijau atau labu siam untuk kesehatan tubuh yang cukup menarik perhatian di antaranya sangat baik untuk menjaga kesehatan jantung. 

Pasalnya, waluh hijau atau labu siam mengandung flavonoid yang mencegah pengendapan kolesterol di arteri, sehingga kesehatan jantung tetap terjaga.

5. Menurunkan Risiko Diabetes

BACA JUGA:5 Manfaat Beras Merah Bagi Kesehatan, Wanita Pasti Suka

Manfaat waluh hijau atau labu siam untuk kesehatan tubuh selanjutnya yaitu mampu menurunkan risiko diabetes. Hal tersebut dikarenakan mampu mengontrol kadar gula darah dalam tubuh.

Sebuah studi tinjauan oleh Tiwari pada tahun 2014 menemukan bahwa antioksidan alami dalam sayuran seperti waluh hijau atau labu siam dapat menjaga keseimbangan glukosa dalam tubuh dan mengurangi lonjakan gula setelah makan.

Sumber: