5 Minuman Alami yang Mampu Turunkan Kadar Gula Darah, Mudah Dibuat di Rumah

Selain teh hijau, teh hitam juga dikaitkan dengan penurunan risiko dan komplikasi diabetes. Senyawa yang terkandung dalam teh hitam diketahui dapat membantu mengurangi resistensi insulin, mengurangi peradangan, dan mengurangi stres oksidatif.

Para peneliti bahkan percaya komponen yang ada dalam teh hitam kelak dapat dikembangkan menjadi produk untuk mengatasi diabetes.

BACA JUGA:5 Manfaat Jeruk Bagi Kesehatan yang Jarang Diketahui

4. Air Jahe

Jahe adalah salah satu bumbu dapur yang digunakan untuk hampir setiap makanan. Di luar itu, rempah ini juga memiliki manfaat kesehatan yang besar, termasuk dalam mengontrol kadar gula darah.

Dikutip dari Times of India, mengonsumsi air rebusan jahe secara teratur dapat membantu menurunkan gula darah dan mengelola insulin. Selain dikonsumsi dalam bentuk air rebusan, jahe juga bisa dikombinasikan dengan teh untuk menambah cita rasanya.

6. ⁠Air Kelapa

Sebuah penelitian menemukan konsumsi air kelapa dapat mendukung pengelolaan gula darah. Dikutip dari Healthline, studi yang dipublikasikan pada 2015 itu menunjukkan air kelapa mengandung kalium, magnesium, mangan, vitamin C, dan L-arginine yang bermanfaat untuk menurunkan kadar gula darah.

BACA JUGA:8 Manfaat Buah Ciplukan untuk Kesehatan, Salah Satunya Dapat Mencegah Kanker

Air kelapa juga dipercaya dapat menurunkan hemoglobin A1C, yaitu hemoglobin yang berkaitan dengan gula darah,serta mengurangi stres oksidatif.

Sumber: