5 Buah Paling Ampuh Turunkan Asam Urat

Alpukat 

Buah alpukat mengandung omega-3, asam lemak yang bagus untuk mengurangi risiko serta gejala akut dari asam urat. Alpukat juga kaya akan vitamin E, antiradang yang bisa meredakan bengkak dan akibat nyeri asam urat. 

BACA JUGA:Bukan Hanya Bikin Rumah Cantik, ini 4 Manfaat Tanaman Hias bagi Kesehatan

Pisang 

Buah berdaging lembut ini kaya akan vitamin C yang bagus untuk mengurangi penyerapan asam urat di tubulus ginjal. Mengonsumsi pisang juga dapat mengeluarkan kelebihan asam urat dari tubuh melalui urine.

Apel 

Studi membuktikan asam malat pada buah apel bisa menetralkan efek asam urat dalam tubuh. Karena itu, makan apel bisa menjaga asam urat di batas normal.

BACA JUGA:5 Manfaat Jeruk Bagi Kesehatan yang Jarang Diketahui

Selain mengonsumsi buah penurun asam urat, penderita juga perlu melakoni gaya hidup sehat, seperti membatasi atau menghindari makanan tinggi purin, istirahat cukup, dan olahraga rutin.

 

Sumber: