7 Manfaat Kangkung untuk Kesehatan, Salah Satunya Dapat Mengatasi Insomnia

Menurut para ahli, kangkung bisa memicu produksi enzim yang akan membersihkan (detoksifikasi) hati dari racun dan zat sisa yang bisa menyebabkan kerusakan.

3. Mengatasi anemia

Kandungan zat besi dan fosfor dalam kangkung bisa menjaga cairan, elektrolit dan mineral, serta bisa membantu mengatasi gejala anemia.

Zat besi itu sangat ampuh untuk meningkatkan produksi sel darah merah (hemoglobin). Sel darah merah diperlukan untuk mengangkut oksigen ke seluruh sel dan organ tubuh kamu misalnya jantung dan otak.

BACA JUGA:Meski Bau, Ternyata ini 3 Khasiat Petai Bagi Kesehatan yang Harus Anda Tahu

BACA JUGA:Bantu Jaga Kesehatan Tubuh, ini 4 Khasiat Minum Teh Hijau Secara Rutin

4. Mengatasi Insomnia 

Penderita insomnia atau gangguan tidur lainnya disarankan mengkonsumsi kangkung secara rutin untuk membantu mendapatkan waktu tidur yang cukup. 

Dikutip dari Stylecraze, manfaat sayur kangkung ini karena adanya kandungan selenium dan seng di dalamnya yang membantu saraf untuk rileks.

5. Menjaga kesehatan mata 

Kandungan vitamin A dan beta karoten yang tinggi memberi manfaat sayur kangkung untuk kesehatan mata. Mengkonsumsi kangkung rutin bisa mencegah minus mata bertambah.

BACA JUGA:3 Manfaat Gula Merah Bagi Kesehatan yang Jarang Diketahui

BACA JUGA:Catat, ini 3 Khasiat Rebusan Daun Sirih Merah untuk Kesehatan

6. Antiradang

Manfaat mengonsumsi sayur kangkung ternyata ampuh sebagai antiradang.

Sumber: