Simak! ini 5 Manfaat Minum Teh Hijau Setelah Berbuka Puasa

oganilir.co - Teh hijau merupakan salah satu jenis teh yang sudah lama dikenal masyarakat. Selain rasanya yang nikmat, ternyata teh hijau memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.

Sebab, teh hijau mengandung campuran senyawa polifenol seperti flavanol, flavonoid dan asam fenolik, yang merupakan antioksidan khusus dan sangat bermanfaat bagi kesehatan secara keseluruhan.

Biasanya, orang lebih suka minum teh panas di pagi hari. Namun, Anda akan terkejut mengetahui bahwa ada beberapa manfaat dari minum teh hijau sesaat setelah berbuka puasa.

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

BACA JUGA:5 Bahaya Vape (Rokok Elektrik) bagi Kesehatan yang Perlu Diwaspadai

BACA JUGA:6 Manfaat Mandi Air Hangat untuk Kesehatan Tubuh

1. Mengurangi risiko flu

Selama perubahan musim, Anda lebih rentan terhadap demam virus.

Polifenol dalam teh hijau mencegah serangan virus dan menjauhkan Anda dari flu.

Setelah itu, di malam hari bisa mengurangi risiko flu hingga 75 persen.

2. Memperbaiki waktu tidur

Menghirup teh hijau setelah berbuka puasa atau malam hari bisa membantu anda mengatasi masalah seperti insomnia.

BACA JUGA:Catat, ini 3 Khasiat Nanas untuk Kesehatan Wajah

BACA JUGA:4 Dampak Radiasi HP bagi Kesehatan Tubuh dan Bagaimana cara Meminimalkannya

Senyawa L-theanine dalam teh hijau, asam amino membantu anda untuk rileks dan mengurangi kecemasan.

Minum secangkir teh hijau setelah makan malam bisa membantu anda tertidur dengan lelap dan terbangun dengan perasaan segar

3. Membuat rileks

Ini adalah salah satu manfaat paling penting dari minum teh hijau setelah berbuka puasa.

Kafein dalam teh ini meningkatkan fungsi otak. Selain itu, asam amino, L-theanine, memberi anda merasa rileks dan tenang.

4. Meningkatkan metabolisme

BACA JUGA:Ini 7 Manfaat Jogging Bagi Kesehatan Tubuh

BACA JUGA:Hobi Makan Es Batu? Ini Dampaknya bagi Kesehatan Gigi!

Beberapa penelitian medis telah membuktikan bahwa tidur nyenyak tanpa gangguan bisa membantu meningkatkan metabolisme.

Minum teh hijau bisa membantu Anda meningkatkan siklus tidur yang sehat.

5. Menghilangkan racun di tubuh

Minum teh hijau setelah berbuka puasa, merangsang pergerakan usus ketika pagi hari dan membantu membuang semua limbah alami dari tubuh.

BACA JUGA:Catat, ini 3 Manfaat Labu Siam Campur Madu untuk Kesehatan

BACA JUGA:5 Khasiat Daun Kelor untuk Kesehatan, Mencegah dan Mengatasi Kanker Rahim

Endapan limbah berarti lebih banyak pelepasan toksin, yang merupakan alasan beberapa penyakit.

Minum teh hijau setelah makan malam atau berbuka puasa dan pastikan Anda tidak mengonsumsi apa-apa setelah itu sampai pagi.

Sumber: