Tidur Siang Bermanfaat untuk Kesehatan Jantung, ini Penjelasannya Secara Ilmiah

Tidur Siang Bermanfaat untuk Kesehatan Jantung, ini Penjelasannya Secara Ilmiah

Ilustrasi.--

3. Memperbaiki pola tidur

Mengkombinasikan kebiasaan tidur siang dengan olahraga rutin terbukti bisa meningkatkan kualitas tidur malam. Untuk mendapatkan manfaat ini, disarankan tidur siang selama 30 menit antara pukul 1-3 sore. (detik.com/dri)

 

Sumber: