Tips Puasa Sehat, Makan Sahur dan Buka Jangan Berlebihan

Puasa Ramadhan 2023 sudah memasuki hari ketiga.

Banyak yang akhirnya membatalkan puasanya karena berbagai alasan.

Berikut adalah beberapa tips untuk menjalankan puasa sehat

Jangan melewatkan sahur.

BACA JUGA:Datangnya Utusan Allah Sebelum Datangnya Kematian

Saat sahur, makanlah makanan yang sehat dan bergizi agar tubuh Anda memiliki cukup energi dan nutrisi selama berpuasa.

Kurangi konsumsi makanan berlemak dan berat.

Makanan berlemak dan berat dapat membuat perut kembung dan tidak nyaman selama berpuasa.

 

Hindari makanan yang manis.

BACA JUGA:Berikut Tanda Tanda Sebelum Ajal Menjemput

Makanan manis dapat menyebabkan peningkatan gula darah yang tiba-tiba dan penurunan yang cepat, sehingga dapat menyebabkan rasa lapar dan kelelahan.

Minum banyak air

Pastikan Anda minum air yang cukup selama sahur dan saat berbuka puasa untuk menghindari dehidrasi.

Sumber: